Zaviriti u pojam fizičke kulture prikladno je najprije definirati pojmove koji čine izraz. Ideja kulture u ovom se okviru može odnositi na saznanja koja omogućuju razumijevanje neke teme i stvaranje kritičke prosudbe. Fizičko ili fizičko sa svoje strane može se odnositi na tijelo.
Tjelesna kultura, dakle, obuhvaća znanje o sportu i gimnastici koje omogućuju cjelovit razvoj tjelesnih sposobnosti. Pojam je također povezan s praksom ovih aktivnosti koje teže navedenom razvoju.
Navike vezane za njegu tijela također su dio fizičke kulture koja nam omogućava očuvanje zdravlja u svim njegovim dimenzijama. Osoba koja poznaje fizičku kulturu razumije vrijednost sportske aktivnosti i posjeduje potrebne alate za postizanje dobrobiti.
Osim gimnastike i sporta koji pomažu u borbi protiv sjedilačkog načina života, fizička kultura uključuje i pojmove s hranom. Savjestan odabir hrane vrlo je važan dio brige o tijelu: oni koji jedu samo bezvrijednu hranu neće uživati u zdravom stanju bez obzira koliko se svakodnevno bave sportom.
Široko korišteni sinonim fizičke kulture je tjelesni odgoj, naziv koji u mnogim zemljama dobiva školski predmet koji se usredotočuje na tjelesne vježbe, tj. Gimnastiku. U ovom je području fizička kultura jedan od čimbenika koji dijeli studente, a neke stigmatiziraju zbog nedostatka sposobnosti ili zbog motoričkih problema.
Nametanje ovih aktivnosti tijekom djetinjstva i adolescencije pritiskom da se prekorače određeni ciljevi za postizanje dovoljne ocjene pravo je mučenje za milijune djece čija tijela nisu u formi. Zadirkivanje, kako učenika tako i nastavnika, uništava njihovo samopoštovanje i gura ih da na sve načine izbjegavaju fizičke vježbe, istovremeno pogoršavajući njihove prehrambene navike kako bi smirili tjeskobu uzrokovanu ponižavanjem.
Neka su istraživanja pokazala da se određene srčane bolesti manifestiraju od rođenja do dvije godine života i obično se protežu u njihovim ranim dvadesetima; Ako tijekom ova dva desetljeća razvoja osoba ne stekne odgovarajuće navike održavanja zdravlja i kondicije, povećavaju se šanse da pati od pretilosti ili visokog krvnog tlaka u odrasloj dobi.
S obzirom na povijest fizičke kulture, ona seže u prapovijest; U svojim ranim danima, ljudi su vježbali kao dio svoje svakodnevne rutine, a to je služilo za preživljavanje. Već u Klasičnoj Grčkoj, ti su principi postali sofisticiraniji i primjenjivani su u obučavanju muškaraca za akciju. Spartanci su pokušali spojiti ovaj profil s profilima mudraca kroz program koji je dobio ime "Palestral".
Naziva se bodibildingom ili bodybuildingom, s druge strane, sportskom ili gimnastičkom treningu orijentiranom na pretjerani razvoj mišića. U tom slučaju, znanje i fizička aktivnost imaju za cilj hipertrofija od mišića s estetskim ili natjecateljski svrhu. Mnogi bodybuilderi pribjegavaju korištenju steroida za povećanje mišićne mase, odluka koja uključuje rizik za tijelo.