Riječ ishrana povezana je s glagolom njegovati. Ova akcija sastoji se od povećanja tjelesnih tvari od unosa hrane. Odgoj se također može odnositi na jačanje ili poboljšanje nečega, posebno što se tiče moralnih ili kulturnih pitanja.
Na primjer: "Ako želite poboljšati svoju fizičku kondiciju, morate voditi računa o prehrani" , "Kad sam bio tinejdžer imao sam mnogo prehrambenih problema" , "Odlazak u kazalište pridonosi prehrani mog duha .
S druge strane, za medicinu je prehrana razrada lijekova iz mješavine različitih lijekova za poboljšanje njihovih svojstava.
Međutim, u svom najčešćem značenju, prehrana je proces koji pripada biologiji i koji uključuje asimilaciju hrane i pića od strane organizma. Zahvaljujući ovoj asimilaciji tijelo dobiva ono što joj je potrebno za razvoj i održavanje najvažnijih funkcija. Prehrana je poznata kao, s druge strane, studije čija je svrha znati kako su hrana i zdravlje povezani.
U tom smislu moramo naglasiti da je unutar koncepta koji nas se tiče potrebno razgovarati o činjenici da postoji šest različitih vrsta hrane ili hranjivih sastojaka koje bi ljudi trebali jesti, ako je moguće, svakodnevno, jer su oni ti koji će odrediti da se na ovaj račun u zavidnom zdravlju.
Konkretno, šest različitih hranjivih sastojaka su voda, vitamini (povrće, voće…), ugljikohidrati (krumpir, tjestenina, mahunarke…), minerali (mliječni proizvodi, riba, meso, povrće…), masti (riba, orašasti plodovi …) I bjelančevine (meso, morski plodovi…).
Često se izrazi prehrana i hrana upotrebljavaju sinonimno. Međutim, prehrana je povezana s hranjivim tvarima koje se nalaze u hrani i različitim prisilnim radnjama koje se događaju kada je živo biće hranu već progutalo.
Hrana se, s druge strane, odnosi na radnje koje se svjesno provode i koje su dobrovoljne, poput odabira, pripreme i gutanja svake od namirnica. To znači da je hrana povezana s kulturom, gospodarstvom i drugim čimbenicima.
Uz sve navedeno važno je da utvrdimo da unutar specifične prehrane postoji određeno područje, koje nazivamo sportskom prehranom. Izraz koji definira onu granu spomenutog područja koja se fokusira na ekskluzivnost u kojoj nastupaju ljudi koji razvijaju sport određenog intenziteta.
U tom smislu profesionalni nutricionisti koji rade na ovom polju moraju odrediti način prehrane i hranjivih sastojaka koje ovi sportaši moraju svakodnevno unositi, uzimajući u obzir istrošenost koja se u ovom sportskom modalitetu provodi prema potrebama. fizičke karakteristike koje one imaju.
Točnije što se ovi stručnjaci za prehranu poduzimaju je priprema za one sportaše vrlo specifične prehrane kojom uspijevaju ne samo ojačati i popraviti tkiva, već i uživati u energiji koja im je potrebna za trening i natjecanje. I to bez zaboravljanja da moraju regulirati i metabolizam.